برنامه ۸ هفتهای حجم گیری جی کاتلر بخش تمرینی
این برنامه شبیه هیچ برنامه دیگری نیست. این برنامه گوشهای از برنامه جی کاتلر است اما به خوبی سفارشیسازی شده است. این برنامه علاوه برای جلسات تمرینی، به برنامه غذایی و مکمل نیز اشاره میکند.
https://tamrino.ir/shop/tamrinoprof/living-large-jay-cutlers-8-week-mass-building-trainer/