آسیب های استفاده از موبایل

استفاده طولانی‌مدت از موبایل در وضعیت خم‌شده می‌تواند منجر به سندرمی تحت عنوان «گردن پیامکی» (Text Neck) شود؛ مشکلی شایع اما اغلب کم‌اهمیت‌انگاشته‌شده.
این وضعیت با خم‌کردن سر به سمت جلو برای مدت طولانی همراه است، که فشار قابل‌توجهی را به مهره‌های گردنی وارد می‌کند. به‌طور مثال، در زاویه ۶۰ درجه، فشاری معادل ۲۵ تا ۳۰ کیلوگرم بر ستون فقرات گردنی وارد می‌شود.
یامدهای این وضعیت می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

. درد و گرفتگی مزمن عضلات گردن و شانه

. بروز یا تشدید آرتروز و دیسک‌های گردنی

. کاهش دامنه حرکتی گردن

. سردردهای تنشی

. انتشار درد به نواحی پشت، شانه یا حتی دست‌ها

. اختلالات وضعیتی و تغییر فرم ستون فقرات گردنی در بلندمدت

اما نگران نباشید توی ریلز بعد چگونگی پیشگیری از این آسیب هارو بهتون میگیم.
_______________
شماره تماس:

07136247332

.
09173459641

آدرس: شیراز-بلوار تاچارا- روبروی بوستان علوی
.
.
.اینستاگرام فیزیوتراپی رستا:


https://www.instagram.com/mehrannajafipt


.
.
.
برای مطالعه ی مقالات علمی و دریافت نوبت به سایت زیر مراجعه کنید:


https://rastaphysiotherapy.ir/