سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
تمرینات هوازی برای تمام بدن / اپلیکیشن مانکن
ادامه
اپلیکیشن مانکن
۱۴۰۰/۰۷/۱۱
اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن
ورزشی
۲۰:۲۴
20 دقیقه تمرین کامل بدن (بدون تجهیزات) / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۵۰:۳۵
50 دقیقه تمرینات چربی سوزی(1000 کالری در خانه بسوزانید) / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۱۹:۳۱
20 دقیقه تمرینات هوازی چربی سوز شدید / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۹:۵۰
تمرینات هوازی برای تمام بدن، بدون تجهیزات، در خانه! / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۵:۳۵
25 دقیقه تمرین هوازی با چربی سوزی فوق العاده / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۳۰:۳۰
تمرینات هوازی چربی سوز / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۳۱:۵۴
تمرینات زومبا / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۳۱:۳۵
تمرینات کاردیو چربی سوزی شدید شکم / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۲۰:۲۹
20 دقیقه تمرین کاردیو چربی سوزی (300 کالری بسوزانید) / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن
۳۳:۲۱
تمرینات سخت شکم پیلاتس / اپلیکیشن مانکن
اپلیکیشن مانکن