سیکس پک اصولی چیه؟

۱۴۰۱/۰۹/۱۷

هدف خیلی از ورزشکارها داشتن سیکس پکه
اما آیا می دونید سیکس پک اصولی چیه؟
مربی پیوجیم به این سوال پاسخ داده است.
https://piyogym.ir/

روش صحیح لاغر شدن | پیوجیم

حرکت پیلاتس برای تعادل و عضلات شکم

ورزش برای ران و شکم

حرکات پیش نیاز پیلاتس

ورزش پهلو

چالش قدرت روی شکم

حرکت پیلاتس برای کمر و شکم

رفع گودی کمر با حرکت گربه پیلاتس

آموزش ورزش بالاتنه با کش پیلاتس توسط مربی پیوجیم

روش صحیح آب نوشیدن هنگام ورزش | پیوجیم