تمرینات عضلات شکم برای مبتدیان / اپلیکیشن مانکن

Name: تمرینات عضلات شکم برای مبتدیان / اپلیکیشن مانکن
Uploaded: 2020-12-22T10:36:06+03:30
Duration: 10 min 9 s
Description: اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن

اپلیکیشن مانکن

۱۳۹۹/۱۰/۰۲

اپلیکیشن مانکن را از وب سایت مانکن: mankan.me دانلود کنید و سبک زندگی مانکن را تجربه کنید! کالری شماری، تمرینات ورزشی، چالش های تغذیه و بیشتر از این ها فقط در اپلیکیشن مانکن

ورزشی

۰۷:۱۲

تمرینات عضلات شکم برای مبتدیان / اپلیکیشن مانکن

تمرینات چربی سوزی / اپلیکیشن مانکن

20 تمرین حرفه ای شکم / اپلیکیشن مانکن

تمرینات آسان بر روی صندلی برای شکم / اپلیکیشن مانکن

6 تمرین حرفه ای برای ماهیچه های جلو و اطراف شکم / اپلیکیشن مانکن

20 دقیقه تمرینات قدرتی عضلات مرکزی شکم / اپلیکیشن مانکن

تمرینات تقویتی عضلات شکم / اپلیکیشن مانکن

12 دقیقه تمرینات تقویتی عضلات شکم / اپلیکیشن مانکن

تمرینات TRX برای عضلات مرکزی بدن

12 دقیقه تمرینات عضلات شکم برای ساخت سیکس پک / اپلیکیشن مانکن

تمرینات ورزشی با وزن بدن / اپلیکیشن مانکن