سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
اشتراکگذاری
[Fitness] با پاور باند عضله ران پای قویتری بسازید! - بدون نیاز به وزنه (ATHLEAN-X)
ادامه
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۱۴۰۳/۰۲/۲۳
۰۵:۱۵
[Wrestling] کشتی گیران واقعی چطور تمرین می کنند!
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۲۶:۲۴
شروع روزه متناوب (#29)
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۱۳:۰۷
[Wrestling] [NoGi] مثل یک حرفه ای با حریف گاردگیری کنید!
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۰۵:۴۵
[Boxing] قبل از شروع مبارزه تمرینی بهتر است این گارد را یاد بگیرید!
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۱۳:۲۳
[Escrima] آموزش فرم دوچوبه "شش بهشت" همراه با حرکات پا و تمرینات
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۰۹:۰۴
[Judo] فنون پرتابی مشابه در جودو و کشتی کچ!
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۱:۲۲:۲۲
بحثی درباره کتاب "درباره پسران و مردان" | ریچارد ریوز | بخش دوم | دکتر آذرخش مکری
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۱:۴۳:۵۸
بحثی درباره کتاب "درباره پسران و مردان" | ریچارد ریوز | بخش اول | دکتر آذرخش مکری
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۰۲:۵۳
[Wrestling] [NoGi] از دستانتان هنرمندانه برای گاردگیری استفاده کنید!
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid
۰۲:۲۲
[Wrestling] [NoGi] با سنگینی دستانتان حریف را به زیر بکشید!
زُبرَالحدیدِ | Zobar.al.Hadid