لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
healthsport.ir
healthsport.ir

healthsport.ir

تمرینات 6 ماهه برای بدست آوردن حجم زیادی عضله ۰۵:۴۴

تمرینات 6 ماهه برای بدست آوردن حجم زیادی عضله
۶ سال پیش
وقتشه که عضلات منفجر بشن آماده هستین؟ ۰۵:۳۱

وقتشه که عضلات منفجر بشن آماده هستین؟
۶ سال پیش
بهترین تمرین های کششی در 5 دقیقه (با من تمرین کنید) ۰۵:۵۰

بهترین تمرین های کششی در 5 دقیقه (با من تمرین کنید)
۶ سال پیش
کشش و آماده بدن در 15 دقیقه (لطفا با هم تمرین کنیم) ۱۵:۵۶

کشش و آماده بدن در 15 دقیقه (لطفا با هم تمرین کنیم)
۶ سال پیش
تمرین و انفجار عضلات بدون رفتن به باشگاه ۱۳:۳۴

تمرین و انفجار عضلات بدون رفتن به باشگاه
۶ سال پیش
بیشترین حجم عضلات با 41 تمرین TRX ۱۱:۴۸

بیشترین حجم عضلات با 41 تمرین TRX
۶ سال پیش
65 حرکت فوق العاده با کتل بل ۲۲:۲۷

65 حرکت فوق العاده با کتل بل
۶ سال پیش
انفجار روزانه عظلات (لطفا 10 دقیقه فقط با من تمرین کنید) ۱۰:۲۱

انفجار روزانه عظلات (لطفا 10 دقیقه فقط با من تمرین کنید)
۶ سال پیش
انفجار عضلات با 10 دقیقه تمرین توسط کتل بل ۱۳:۱۷

انفجار عضلات با 10 دقیقه تمرین توسط کتل بل
۶ سال پیش
نورافکن دستی ۰۸:۳۲

نورافکن دستی
۶ سال پیش
25 حرکت جذاب TRX ۰۵:۵۹

25 حرکت جذاب TRX
۶ سال پیش