لوگوی نماشا لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
ورزش بلاگ
ورزش بلاگ

ورزش بلاگ

خانه لیست‌های پخش دنبال کنندگان لایک‌ها درباره
10 تمرین برتر یوگا برای افزایش قد سریع ۰۴:۴۶

10 تمرین برتر یوگا برای افزایش قد سریع

۵ سال پیش
گرم کردن بدن ۰۴:۳۰

گرم کردن بدن

۵ سال پیش
تمرین مناسب برای گرم کردن بدن قبل از ورزش دو ۰۵:۲۹

تمرین مناسب برای گرم کردن بدن قبل از ورزش دو

۵ سال پیش
گرم کردن بدن ۰۴:۳۰

گرم کردن بدن

۵ سال پیش
تمرین SWINGING TOE TOUCHES ۰۴:۳۰

تمرین SWINGING TOE TOUCHES

۵ سال پیش
تمرین HIP ROTATIONS برای گرم کردن بدن ۰۲:۵۶

تمرین HIP ROTATIONS برای گرم کردن بدن

۵ سال پیش
تمرین LEG SWINGS (FORWARD AND SIDE) ۰۲:۵۶

تمرین LEG SWINGS (FORWARD AND SIDE)

۵ سال پیش
قبل از ورزش‌های سنگین چگونه بدن خود را گرم کنیم؟ ۰۱:۱۶

قبل از ورزش‌های سنگین چگونه بدن خود را گرم کنیم؟

۵ سال پیش
فیلم حرکات اصلاحی زانوی ضربدری ۰۰:۵۴

فیلم حرکات اصلاحی زانوی ضربدری

۵ سال پیش
فیلم ورزش برای پای پرانتزی ۰۰:۵۲

فیلم ورزش برای پای پرانتزی

۵ سال پیش
فیلم حرکات اصلاحی زانوی ضربدری ۰۰:۴۷

فیلم حرکات اصلاحی زانوی ضربدری

۵ سال پیش
انجام حرکت  Roll Up ۰۳:۴۲

انجام حرکت Roll Up

۵ سال پیش
تمرین مناسب برای گرم کردن بدن قبل از ورزش دو ۰۵:۲۹

تمرین مناسب برای گرم کردن بدن قبل از ورزش دو

۵ سال پیش
3 تمرین پیشرفته گرم کردن دینامیک بدن ۰۶:۰۰

3 تمرین پیشرفته گرم کردن دینامیک بدن

۵ سال پیش
درمان شانه افتاده ۰۷:۵۱

درمان شانه افتاده

۵ سال پیش
حرکت اصلاحی گودی کمر ۱۷:۴۳

حرکت اصلاحی گودی کمر

۵ سال پیش
کلیه حقوق محفوظ است ۱۴۰۴ نماشا
فرصت‌های شغلی حریم خصوصی کاربران قوانین و مقررات درخواست کانال رسمی لوگوی نماشا تبلیغات گزارش تخلف تماس با ما
سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی

اشتراک‌گذاری

Loading...

افزودن به لیست پخش

Loading...
ورود به حساب کاربری ثبت نام
حالت تاریک

ورود به حساب کاربری