نرم افزار مربی خصوصی (بدنسازی تصویری)
نرم افزار مربی خصوصی (بدنسازی تصویری)

نرم افزار مربی خصوصی (بدنسازی تصویری)

هاک اسکوات ۰۰:۰۶
۷ ماه پیش
نشر از جلو هالتر ۰۰:۰۶
لانج با دمبل ۰۰:۰۶
۷ ماه پیش
کیک بک باسن ایستاده ۰۰:۰۶
فلای معکوس با دمبل ۰۰:۰۹
فلای معکوس با دستگاه ۰۰:۱۳
فلای سیمکش ایستاده ۰۰:۲۹
فلای با دستگاه ۰۰:۰۶
سرشانه هالتر از جلو ۰۰:۰۶
زیر بغل سیمکش ۰۰:۰۶
زیر بغل سیمکش دست صاف ۰۰:۱۱
ددلیفت پا صاف ۰۰:۱۴
جلو پا دستگاه ۰۰:۰۶
پشت بازو سیمکش ۰۰:۱۲
اسکوات هالتر از پشت ۰۰:۰۶
نشر خم دمبل ۰۰:۴۴
۷ ماه پیش
نشر از جلو سیم کش ۰۰:۱۵
فیس پول طناب ایستاده ۰۰:۱۵
پرس سرشانه دستگاه ۰۰:۱۲
کول هالتر دست باز ۰۰:۱۲
کول دمبل ایستاده ۰۰:۱۱
کول اسمیت دست باز ۰۰:۴۲
زیر بغل هالتر خم ۰۱:۵۹
زیر بغل قایقی دوبل ۰۱:۰۹
زیر بغل قایقی دست باز ۰۰:۴۸
زیر بغل سیم کش از پشت ۰۱:۴۵
زیر بغل دمبل تک خم ۰۱:۰۹
زیر بغل جفت دمبل خم ۰۰:۱۳
ددلیفت هالتر ۰۱:۵۶
۷ ماه پیش