لایف نکس
لایف نکس

لایف نکس

Elliptical ۰۲:۰۱
۲ ساعت پیش
Chest Stretch in Doorway ۰۰:۳۷
۲۱ روز پیش
Farmer's walk ۰۰:۱۵
۲۱ روز پیش
Goblet squat ۰۰:۱۱
۲۱ روز پیش
Dumbbell Triceps Skull Crusher ۰۰:۱۱
Hammer Curl ۰۰:۱۸
۲۱ روز پیش
Dumbbell seated press ۰۰:۱۲
۲۱ روز پیش
Dumbbell Bicep Curl ۰۰:۳۵
۲۱ روز پیش
Seated Dumbbell Shoulder Press ۰۰:۱۰
Dumbbell Walking Lunge ۰۰:۱۰
۲۱ روز پیش
Goblet Squat ۰۰:۱۱
۲۱ روز پیش
Hanging Knee Raise ۰۰:۰۹
۲۱ روز پیش
Adho Mukha savanna ۰۷:۲۰
۲۲ روز پیش
Balasana ۰۲:۴۴
۲۳ روز پیش
Cat-Cow Stretch ۰۰:۴۸
۲۳ روز پیش
Savasana ۰۱:۴۳
۲۳ روز پیش
Plank from. Knee ۰۰:۱۲
۲۳ روز پیش
Ardha Matsyendrasana ۰۱:۵۶
۲۳ روز پیش
Paschimottanasana  Seated Forward ۰۱:۳۵
seated twist yoga ۰۲:۲۷
۲۳ روز پیش
Baddha konasana ۰۱:۳۷
۲۳ روز پیش
Vrksasana or Vrikasana ۰۹:۲۹
۲۳ روز پیش
Virabhadrasana 1  Warrior Pose 1 ۰۱:۳۸
Virabhadrasana III (Warrior III Pose) ۰۶:۰۲
Navasana ۰۵:۲۱
۲۳ روز پیش
Uttanasana for biginner ۰۱:۱۴
۲۳ روز پیش
Uttanasana ۰۰:۳۵
۲۳ روز پیش
Jumping exercise ۰۷:۴۶
۲۳ روز پیش
Zumba walking ۱۶:۰۵
۲۳ روز پیش
Foam rolling ۱۰:۱۵
۲۳ روز پیش
Stairs workout ۰۸:۵۶
۲۳ روز پیش
Cat cow stretch ۰۱:۰۲
۲۵ روز پیش
Forward Fold ۰۱:۳۸
۲۵ روز پیش
Quad Stretch ۰۰:۳۶
۲۵ روز پیش
Side Plank ۰۰:۱۷
۲۵ روز پیش
Crunch on Stability Ball ۰۰:۱۱
۲۵ روز پیش
Calf raises ۰۰:۱۰
۲۵ روز پیش
Calf Raise stairs ۰۰:۳۱
۲۵ روز پیش
Full body stretch ۰۹:۱۰
۲۵ روز پیش
Speed skaters ۰۱:۰۸
۲۶ روز پیش
Jump squat ۰۰:۱۳
۲۶ روز پیش
Burpee ۰۰:۵۱
۲۶ روز پیش
Jump Rope ۱۷:۴۵
۲۶ روز پیش
Stretching Routine ۰۸:۵۵
۲۶ روز پیش
Mountain Climbers ۰۰:۲۳
۲۶ روز پیش
Bodyweight squat ۰۰:۱۶
۲۶ روز پیش
Advanced Arm Balance Sequence ۰۴:۳۴
Gluten bridge ۰۲:۱۹
۲۶ روز پیش
Bent over dumbbell row ۰۰:۳۳
۲۸ روز پیش
Jog 90 sec ۰۱:۵۶
۱ ماه پیش
Ultimate Beginner's Guide to Running ۲۴:۱۶