پخش همه Full Body ۴ ویدیو توسط تمرین در خانه دنبال کردهاید دنبال کردن ۳۹:۵۰ تمرین فول بادی در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره دو تمرین در خانه ۵۰:۵۳ تمرین فول بادی در خانه با دمبل یا صفحه ( ورزش در منزل ) چالش شماره شش تمرین در خانه ۴۴:۱۳ تمرین فول بادی در خانه با کش ( ورزش در منزل ) چالش شماره هفده تمرین در خانه ۵۴:۰۱ تمرین فول بادی در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره بیست تمرین در خانه
