پخش همه حرکات جلو بازو ۴ ویدیو توسط فیتیار دنبال کردهاید دنبال کردن ۰۱:۰۴ حرکت جلو بازو دمبل تک دست ایستاده روی نیمکت بالاسینه فیتیار ۰۱:۰۵ حرکت جلو بازو دمبل روی میز بالا سینه تناوبی فیتیار ۰۱:۰۵ حرکت جلو بازو دمبل چکشی مورب ایستاده فیتیار ۰۱:۰۵ حرکت جلو بازو لاری دمبل تک دست فیتیار
