پخش همه Chest ۱ ویدیو توسط تمرین در خانه دنبال کردهاید دنبال کردن ۳۴:۵۷ تمرین تک عضله سینه با دمبل در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره هفت تمرین در خانه
۳۴:۵۷
