لوگوی نماشا
ورود / ثبت نام
حرکات گردن
پخش همه

حرکات گردن

۵ ویدیو

تمرینو کانال تایید شده توسط تمرینو
آزادسازی فشار گردن ۰۰:۱۸

آزادسازی فشار گردن

کانال تایید شده تمرینو
کشیدن گردن همراه با بند کشی ۰۰:۳۵

کشیدن گردن همراه با بند کشی

کانال تایید شده تمرینو
انقباض گردن همراه با بند کشی ۰۰:۲۴

انقباض گردن همراه با بند کشی

کانال تایید شده تمرینو
حرکت پل خم گردن ۰۰:۳۱

حرکت پل خم گردن

کانال تایید شده تمرینو
حرکت پل گردن ۰۰:۲۱

حرکت پل گردن

کانال تایید شده تمرینو