پخش همه آموزشی ۳ ویدیو کانال تایید شده توسط تمرینو دنبال کردهاید دنبال کردن ۰۶:۰۶ نکات جالب برای بدست آوردن تناسب اندام کانال تایید شده تمرینو ۰۴:۴۵ ۳ اشتباه که در باشگاه بدنسازی مرتکب میشوید کانال تایید شده تمرینو ۰۱:۱۵ گرفتن ددلیفت به شکل قلاب ۸ کانال تایید شده تمرینو
