پخش همه فیلم های آموزشی دوره مربیگری سطح یک کراس فیت ۹ ویدیو توسط آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت) دنبال کردهاید دنبال کردن ۰۱:۱۶ حرکت مدیسن بال کلین Medicine Ball Clean آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت) ۰۰:۵۸ حرکت سومو ددلیفت های پول SumoDeadLift High Pull آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت) ۰۱:۱۱ حرکت ددلیفت DeadLift آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت) ۰۱:۰۲ حرکت پوش پرس Push Press آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت) ۰۱:۰۷ حرکت پوش جرک Push Jerk آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت) ۰۰:۵۴ حرکت شولدر پرس Shoulder Press آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت) ۰۱:۱۹ حرکت اوورهد اسکوات Overhead Squat آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت) ۰۱:۰۵ حرکت فرانت اسکوات Front Squat آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت) ۰۱:۰۰ حرکت ایر اسکوات Air Squat آکادمی تربیت بدنی و علوم ورزشی (کراس فیت)
۰۱:۱۶
۰۰:۵۸
۰۱:۱۱
۰۱:۰۲
۰۱:۰۷
۰۰:۵۴
۰۱:۱۹
۰۱:۰۵
۰۱:۰۰
