پخش همه Back & Biceps & Triceps ۱ ویدیو توسط تمرین در خانه دنبال کردهاید دنبال کردن ۴۶:۳۶ تمرین زیر بغل ، جلو بازو ، پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره نوزده تمرین در خانه
۴۶:۳۶
