آموزش ورزش پلانک شکم + فواید و عوارض
ورزش پلانک چیست + انواع پلانک و فواید و عوارض آن
ورزش پلانک یکی از تمرینات مفید پلایومتریک است که فواید زیادی دارد، اما شاید شما اطلاعات زیادی در خصوص انواع آن، فواید پلانک، عوارضش که در صورت انجام اشتباه حرکات آن به وجود میاید و … نداشته باشید. برای یافتن پاسخ این سوالات و هر آنچه که لازم است تا درباره ورزش پلانک بدانید، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید...
جهت مطالعه کامل مقاله روی لینک زیر کلیک کنید :
https://ifitness-plus.com
نظرات