تمرین با چرخونک تن زیب
دیسک مسگری پلاستیکی با قطر حدود 28 سانت می باشد که با توجه به نوع موادی که در آن بکار رفته قابلیت تحمل وزن 100 کیلو گرم را دارد . با این وسیله ساده می توانید یک ورزش کامل هوازی را انجام داده به گونه ای که ضربان قلب شما تا 80 در صد مقدار بیشینه افزایش یابد .
این وسیله علاوه بر اینکه تمام بدن را تحت تاثیر قرار می دهد مشخصا برای کوچک کردن شکم و باسن مورد استفاده قرار می گیرد .
نظرات