عادت‌های غلط و آسیب به جسم!
آیا می‌دانید برخی از عادت‌های روزمره می‌توانند به سلامتی جسم شما آسیب برسانند؟ در زیر به چند عادت غلط اشاره می‌کنیم که ممکن است شما هم به آن‌ها دچار باشید. اگر این کارها را انجام می‌دهید، در کامنت‌ها به ما بگویید تا راه‌های اصلاح آن‌ها را با شما به اشتراک بگذاریم!

1. نشستن نادرست: نشستن با حالت نامناسب می‌تواند به کمردرد و دردهای گردن منجر شود.

2. استفاده طولانی‌مدت از موبایل: خم شدن به سمت جلو برای مدت طولانی می‌تواند به "سندرم گردن تلفن همراه" منجر شود.

3. کم تحرکی: عدم فعالیت بدنی کافی می‌تواند باعث ضعف عضلات و افزایش خطر آسیب‌دیدگی شود.

4. عدم توجه به علائم درد: نادیده گرفتن دردهای بدن می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر شود.

5. استفاده نادرست از کفش: کفش‌های نامناسب می‌توانند باعث ایجاد مشکلات پا و زانو شوند.

اگر شما هم با این عادات دست و پنجه نرم می‌کنید، در کامنت‌ها به ما بگویید تا راهکارهای بیشتری برای اصلاح آن‌ها به شما ارائه دهیم!
___________
شماره تماس:

07136247332

.
09173459641

آدرس: شیراز-بلوار تاچارا- روبروی بوستان علوی
.
.
.اینستاگرام فیزیوتراپی رستا:

https://www.instagram.com/mehrannajafipt

.
.
.
برای مطالعه ی مقالات علمی و دریافت نوبت به سایت زیر مراجعه کنید:

https://rastaphysiotherapy.ir/