آیا آشواگاندا به رشد قد کمک می‌کند؟ پاسخ علمی به یک تصور نادرست

در میان گیاهان دارویی پرکاربرد، آشواگاندا جایگاه خاصی دارد. این گیاه که با عنوان جینسینگ هندی نیز شناخته می‌شود، به‌خاطر تأثیرات مثبتی مثل کاهش اضطراب، کمک به خواب و حمایت از عملکرد سیستم عصبی شناخته شده است. اما یکی از ادعاهای رایجی که بدون پشتوانه علمی درباره‌ی آن مطرح می‌شود، تأثیر بر افزایش قد است.

واقعیت این است که رشد قد به فاکتورهای دیگری بستگی دارد؛ مهم‌ترین آن‌ها ژنتیک، تغذیه، کیفیت خواب، ترشح طبیعی هورمون رشد و وضعیت سلامت عمومی بدن است. زمانی که صفحات رشد استخوان‌ها در پایان دوران بلوغ بسته می‌شوند، دیگر امکان بلندتر شدن قد به صورت طبیعی وجود ندارد.

برخی منابع تجاری، با تکیه بر اثرات آشواگاندا بر خواب یا کاهش سطح استرس، این تصور را القا می‌کنند که ممکن است این گیاه باعث رشد قد شود. با این حال، هیچ پژوهش پزشکی معتبر چنین ارتباطی را تأیید نکرده است. حتی افزایش تستوسترون که گاهی به آشواگاندا نسبت داده می‌شود، نه تنها تضمینی برای رشد قد نیست، بلکه ممکن است باعث بسته شدن زودتر صفحات رشد شود.

از سوی دیگر، بازار پر از مکمل‌های بی‌کیفیت و تقلبی است که تحت عنوان افزایش قد به فروش می‌رسند. استفاده‌ی بی‌هدف از آن‌ها ممکن است سلامت فرد را به خطر بیندازد.

برای رشد طبیعی قد در نوجوانی، تمرکز بر تغذیه متعادل، خواب عمیق، فعالیت بدنی منظم و حفظ آرامش روانی بسیار مؤثرتر از تکیه به هرگونه مکمل گیاهی است.

جمع‌بندی: آشواگاندا فواید مشخصی دارد، اما هیچ نقشی در افزایش قد ایفا نمی‌کند.

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت شمس گلوبال مراجعه کنید
https://www.shamslgobal.com