آموزش استفاده از چاپستیک
با 3 نکته می توانیم خیلی بهتر از چاپستیک استفاده کنیم!
دستورالعمل تکمیلی：
· چاپستیک پایینی را با ریشه شست فشار دهید.
· با انگشت حلقه کمی به جهت بدن نیرو وارد کنید.
· دو نیرو در جهت مخالف هستند تا چاپستیک پایینی را تثبیت کنند.
از آنجایی که شما عادت به استفاده از این ماهیچه ها ندارید، به نظر می رسد ناهماهنگ است. آرام باشید و به تمرین ادامه دهید. حتما یاد خواهید گرفت. از آن به بعد، یک ابزار دیگر برای شما وجود دارد که می توانید استفاده کنید.
نظرات