در حال بارگذاری ویدیو ...

آموزش یوگا رایگان تمرین یوگا رایگان

yogairanian
yogairanian

4 ساعت آموزش رایگان ورزش یوگا دانلود فایل رایگان از لینک روبرو https://yogairanian.com/landing تمرینات یوگا برای ارامش ذهن و جسم.اطلاعات بیشتر و مشاوره از طریق واتساپ 09030434108 موسسه یوگا ایرانیان

یوگا یک ورزش آرام بخش برای افزایش تمرکز و صلح درونی می باشد . یوگا مجموعه ای از تکنیک ها و روش های معنوی است که با حرکات فیزیکی انجام می شود که به همین منظور ما در این مقاله به بررسی آموزش حرفه ای یوگا می پردازیم.

آشنایی با انواع حرکت های یوگا

برای آموزش حرفه ای یوگا شما باید این حرکات را انجام دهید این حرکات اسامی سختی دارد ولی اجرای آنها بسیار ساده و راحت است و شما به راحتی می توانید در خانه این حرکات را آموزش ببینید و انجام دهید.

آساناها

به هر حرکتی که در یوگا انجام می شود یک آسانا می گویند که این حرکات کششی هستند و باعث انعطاف پذیری بدن و تعادل و آرامش می شوند.

پدم آسانا - نیلوفری

برای آموزش حرفه ای یوگا شما ابتدا باید چهار زانو که شبیه به نیلوفر است بنشینید و البته انگشتان پا کمی بالاتر از حالت نشستن چهار زانو قرار می گیرند و این حرکات نیاز به کمی تمرین دارد.

شیرش آسانا -روی سر

این حرکت بسیار سخت و حرفه ای است و احتیاج به تمرین فراوان و آمادگی بدنی دارد و بیشتر برای آموزش حرفه ای یوگا به کار می رود که به چندین روش اجرا می شود و باید عضلات دست و گردن قوی باشند که سیرش یا شیرش به معنای سر می باشد.

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

آموزش یوگا رایگان تمرین یوگا رایگان

۱ لایک
۰ نظر

4 ساعت آموزش رایگان ورزش یوگا دانلود فایل رایگان از لینک روبرو https://yogairanian.com/landing تمرینات یوگا برای ارامش ذهن و جسم.اطلاعات بیشتر و مشاوره از طریق واتساپ 09030434108 موسسه یوگا ایرانیان

یوگا یک ورزش آرام بخش برای افزایش تمرکز و صلح درونی می باشد . یوگا مجموعه ای از تکنیک ها و روش های معنوی است که با حرکات فیزیکی انجام می شود که به همین منظور ما در این مقاله به بررسی آموزش حرفه ای یوگا می پردازیم.

آشنایی با انواع حرکت های یوگا

برای آموزش حرفه ای یوگا شما باید این حرکات را انجام دهید این حرکات اسامی سختی دارد ولی اجرای آنها بسیار ساده و راحت است و شما به راحتی می توانید در خانه این حرکات را آموزش ببینید و انجام دهید.

آساناها

به هر حرکتی که در یوگا انجام می شود یک آسانا می گویند که این حرکات کششی هستند و باعث انعطاف پذیری بدن و تعادل و آرامش می شوند.

پدم آسانا - نیلوفری

برای آموزش حرفه ای یوگا شما ابتدا باید چهار زانو که شبیه به نیلوفر است بنشینید و البته انگشتان پا کمی بالاتر از حالت نشستن چهار زانو قرار می گیرند و این حرکات نیاز به کمی تمرین دارد.

شیرش آسانا -روی سر

این حرکت بسیار سخت و حرفه ای است و احتیاج به تمرین فراوان و آمادگی بدنی دارد و بیشتر برای آموزش حرفه ای یوگا به کار می رود که به چندین روش اجرا می شود و باید عضلات دست و گردن قوی باشند که سیرش یا شیرش به معنای سر می باشد.

ورزشی