آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس
در این ویدیو بوکس آماتور رو بهتون آموزش میدم و آموزش گارگیری در بوکس، یه سری کامل از چند ویدیو میشه که در این ویدیو ها از آشنایی با ورزش بوکس ، نحو ه ی گارد گیری ، تکنیک های جابجایی پا و قدم برداشتن ،ضربات دست جلو دست عقب هوک آپرکات و ترکیب حرکات رو آموزش خواهم داد .... و فقط از اون به بعد نیازمند تمرین هست که در بدنتون جا بیوفته
نظرات