976-متخصص تغذیه برنامه غذایی را برای انجام کتو در طولانی مدت به اشتراک می گذارد
https://tarestan.com ویدیوهای یوتوب را بدون سانسور ببینید
متخصص تغذیه J.J. اسمیت به TODAY می‌پیوندد تا رویکردی انعطاف‌پذیرتر به رژیم کتو را آموزش دهد. او دستور العمل هایی را از کتاب خود "پاکسازی 14 روزه جدید کتو" به اشتراک می گذارد، از جمله اسموتی صبحانه پر پروتئین و فلفل دلمه ای بوقلمون و کدو تنبل.
نظرات