بدنسازی در خانه
بدنسازی کار کردن فقط دمبل و هالتر و... زدن نیست!
مهم ترین از اونا تغذیه و... است که در این ویدیو عنوان کرده ایم.
منبع مطالب ویدیو از سایت آسان اسپرت است.
https://blog.asansports.com/2020/12/30/%d8%a8%d8%af%d9%86%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d9%87-%d8%aa%d8%ac%d9%87%db%8c%d8%b2%d8%a7%d8%aa/
نظرات