درباره اضطراب حرف بزنیم
یکی از روش‌های کاهش استرس و اضطراب، حرف زدن راجع به آن است.
متاسفانه در کشور ما موضوع اضطراب عموما نادیده گرفته می‌شود. این نادیده گرفتن، تا جایی پیش می‌رود که فرد، خود را نیازمند پناه آوردن به قرص‌های آرامبخش می‌بیند.
در صورتی که در بررسی‌های روانشناسانه و با استفاده از رویکرد روان درمانی -رفتار درمانی شناختی- می‌توان روی آن کار کرد و الزاما به سمت مواد دارویی نرفت.
بهره گیری از قرص نیز یکی از مواردی است که می‌بایست توسط متخصص، تجویز شود.
این ویدیو که به همت موسسه Mind در انگلستان ساخته شده، در این قسمت، به گفتگو و ارائه راهکارهای حداقلی در یک گپ و گفت صمیمی می پرازد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر به وبسایت فاخته مراجعه کنید.
www.FakhtehMag.com
نظرات