چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟
ذهن ما یکی از مهمترین قسمتهای بدن ماست که باید بهش توجه ویژهای داشته باشیم.
مراقبت از ذهن شامل آرامش ذهنی، مدیریت استرس، و مراقبت از سلامت روانی میشه. گاهی اوقات ممکنه فکر کنیم که مراقبت از ذهن فقط به نداشتن مشکلات روانی ربط داره، اما در واقع، به تمرینهای روزانه مثل مدیتیشن، ورزش، و حتی تغذیه سالم هم بستگی داره.
اگر میخواهی بدونی چطور میتونی ذهن خودت رو تقویت کنی و از استرسهای روزمره دور بشی، این ویدیو رو تا آخر ببین!
مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:
https://sourceiran.com/podcasts/
مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران:
https://sourceiran.com/videos/
کانال تلگرامی سورس ایران:
http://telegram.me/sourceiran
پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران:
http://instagram.com/sourceiran
اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید:
https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/
اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید:
https://sourceiran.com/product/fateful-resumes/
نظرات