تمرینات سوپرمن برای بهبود وضعیت بدن
این تمرینات نواحی کلیدی مانند شانهها، کمر و عضلات مرکزی بدن را هدف قرار میدهند تا وضعیت بدن را بهبود بخشیده و درد ناشی از قوز کردن یا تراز نامناسب را کاهش دهند.
این تمرینات نواحی کلیدی مانند شانهها، کمر و عضلات مرکزی بدن را هدف قرار میدهند تا وضعیت بدن را بهبود بخشیده و درد ناشی از قوز کردن یا تراز نامناسب را کاهش دهند.
نظرات