خیلی‌ها می‌پرسن چرا با اینکه رژیم می‌گیرن، چربی شکم هنوز از بین نمیره؟

واقعیت اینه که چربی‌های شکم جزو چربی‌های مقاوم بدن هستن و فقط با رژیم غذایی به راحتی از بین نمیرن. برای همین ترکیب رژیم + ورزش نقش مهمی در کم کردن چاقی شکمی و رسیدن به تناسب اندام داره.

در این ویدیو دکتر کرمانی یک نکته مهم دیگه رو هم توضیح میدن: تفاوت بین وزن نرمال و وزن زیبایی اندام.

وزن نرمال یعنی وزنی که از نظر پزشکی و شاخص‌هایی مثل BMI در محدوده سالم قرار می‌گیره و برای سلامتی بدن مشکلی ایجاد نمی‌کنه.

اما وزن زیبایی اندام معمولاً کمی پایین‌تر از وزن نرماله؛ وزنی که در اون درصد چربی بدن کمتره، فرم بدن متناسب‌تر دیده میشه و اندام ظاهری خوش‌فرم‌تری پیدا می‌کنه.

به همین دلیل ممکنه دو نفر وزن نرمال داشته باشن، اما یکی از نظر ظاهری متناسب‌تر به نظر برسه؛ چون میزان چربی بدن و مخصوصاً چربی شکم در بدنش کمتره.

اگر می‌خوای بدونی برای کاهش چربی شکم، لاغری اصولی و رسیدن به وزن ایده‌آل دقیقاً باید به چه نکاتی توجه کنی، این ویدیو رو از دست نده.