تمرین زیر بغل ، جلو بازو ، پشت بازو در خانه ( ورزش در منزل ) چالش شماره نوزده
اکثریت مردم باور دارند برای ساختن بدن متناسب و زیبا حتما باید در باشگاههای ورزشی ثبت نام کنند در صورتی که به راحتی میشود در خانه به بدن ایده آل خود دست پیدا کنیم ما با ورزش کردن در خانه هزینه های سنگین ثبت نام های ماهانه و سالانه باشگاهها را نخواهیم داشت و فقط یک هزینه ابتدایی برای تهیه ابزار ساده مثل دمبل و هالتر خواهیم داشت ما با ورزش در خانه دیگر بهانه کمبود وقت را نداریم چون شروع تا انتهای ورزش ما کمتر از یک ساعت زمان لازم دارد ، تمرین در خانه به ما کمک میکند تا هر ساعت روز بنا بر شرایط خاص زندگی شخصی خودمان ...
نظرات