Volume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا
کاهش صدا
پرش به جلو
پرش به عقب
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
بارگذاری تبلیغ
00:00
00:00
00:00
 

لاغرم ولی شکم دارم! (راه حل عملی رو بهت گفتم)

Mohammad Shahedi
Mohammad Shahedi

لاغرم ولی شکم دارم؟ راه حل قطعی! | آموزش ناب برای آب کردن شکم و ساخت سیکس پک

تا حالا شده جلوی آینه وایستی و ببینی با اینکه لاغری، ولی شکمت زده بیرون؟
...

نظرات

نماد کانال
نظری برای نمایش وجود ندارد.

توضیحات

لاغرم ولی شکم دارم! (راه حل عملی رو بهت گفتم)

۳ لایک
۰ نظر

لاغرم ولی شکم دارم؟ راه حل قطعی! | آموزش ناب برای آب کردن شکم و ساخت سیکس پک

تا حالا شده جلوی آینه وایستی و ببینی با اینکه لاغری، ولی شکمت زده بیرون؟
این همون مشکلیه که بهش میگن اسکینی فت (Skinny Fat) یا همون "لاغر ولی شکم دارم"!

توی این ویدیو میخوام کامل و قشنگ برات توضیح بدم:
- چرا اینجوری شدی و چربی شکم ول کن نیست؟
- چجوری میتونی بدون لاغرتر شدن، شکمتو صاف و خوش فرم کنی؟
- چه تمرینایی و چه تغذیه‌ای واقعا جواب میده و اسکینی فت رو جمع میکنه؟
-و در آخر یک پلن 90 روزه عملیاتی برات گذاشتم

ورزشی