لاغرم ولی شکم دارم! (راه حل عملی رو بهت گفتم)
لاغرم ولی شکم دارم؟ راه حل قطعی! | آموزش ناب برای آب کردن شکم و ساخت سیکس پک
تا حالا شده جلوی آینه وایستی و ببینی با اینکه لاغری، ولی شکمت زده بیرون؟
این همون مشکلیه که بهش میگن اسکینی فت (Skinny Fat) یا همون "لاغر ولی شکم دارم"!
توی این ویدیو میخوام کامل و قشنگ برات توضیح بدم:
- چرا اینجوری شدی و چربی شکم ول کن نیست؟
- چجوری میتونی بدون لاغرتر شدن، شکمتو صاف و خوش فرم کنی؟
- چه تمرینایی و چه تغذیهای واقعا جواب میده و اسکینی فت رو جمع میکنه؟
-و در آخر یک پلن 90 روزه عملیاتی برات گذاشتم
نظرات