https://5starco.ir/blog/best-supplement-for-shooters/
بهترین مکمل برای تیراندازان
تیراندازی یک ورزش تمرکزی است.
تیراندازان به EQ یا هوش هیجانی بسیار بالا نیاز دارند.
دقت در کنار سرعت از مهمترین نکات مهم در این رشته ورزشی به شمار میرود.
جدای از هماهنگ بالای عصب و عضله، یک تیرانداز باید از دید کافی و قوه بینایی بسیار مناسب برخوردار باشد.
در نتیجه تمرینات بسیار سخت در کنار استراحت و تغذیه مطلوب، زندگی حرفی تیراندازها را تشکیل میدهد.
ورزشکاران رشته تیراندازی رژیم غذای مخصوص به خود را دارند.
از مهمترین خوراکها در سبد غذایی تیراندازان، باید به خوراکیهای دریایی اشاره داشت.
غذاهای دریایی به واسطه امگا3 و فسفر فراوان، یکی از بهترین منابع تغذیه به حساب می آیند.
خاویار شاید کاملترین منبع املاح معدنی، ویتامینها، پروتئینها، آنتی اکسیدانها، اسیدها چرب غیراشباع و آمینواسیدها محسوب شود.
اسید چرب امگا 3 خاویار با توجه به بافت 60% مغز از چربی، در بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی، تاثیری قابل توجه دارد.
همچنین ماده معدنی فسفر موجود در خاویار موجب تصمیم گیری صحیح در زمان درست میگردد.
دیگر ریزمغذی های مهم خاویار را باید ویتامینهای آ، بی، سی و ئی نامید.
ویتامین A، B، C و D در کنار مواد معدنی آهن، زینک، سلنیوم و منیزیم؛ در تقویت ذهن و ایجاد شرایط استیبل روحی و روانی بسیار مفید هستند.