روش اول استفاده از سیب زمینی آب پز می باشد. این روش بهترین روش مصرف سیب زمینی است. زیرا تمام بافت های سیب زمینی پخته شده و زنجیر های کربوهیدراتی راحت تر می شکند. توجه داشته باشید که پخت سیب زمینی به صورت کبابی روش مناسبی نمی باشد. زیرا در این روش سیب زمینی روی شعله ی مستقیم قرار گرفته و تمام قسمت های آن به میزان مساوی پخته نمی شود. به طوری که ممکن است برخی قسمت های سیب زمینی پخته نشوند.
دومین روش چاق شدن با سیب زمینی، مصرف آن به صورت سرخ کرده است. مصرف یک بشقاب سیب زمینی سرخ کرده در روز می تواند تاثیر زیادی بر چاق شدن صورتتان بگذارد. البته سعی کنید خودتان در خانه و همراه با روغن زیتون یا کره، سیب زمینی سرخ کرده درست کنید. زمان مناسب مصرف سیب زمینی سرخ کرده هنگام عصر و بین ساعت چهار تا شش می باشد.
روش سوم مصرف سیب زمینی خام می باشد. احتمالا این گزینه برایتان کمی عجیب است. اما بله. مصرف سیب زمینی خام نیز می تواند به چاق شدن صورتتان کمک کند. و علاوه بر آن باعث شفافیت پوستتان شود. در این روش کافی است آب سیب زمینی را بنوشید.
روش چهارم برای چاق شدن صورت با سیب زمینی در 14 روز، استفاده از ماسک سیب زمینی می باشد.