دوستان ورزشکار گلم ما در اینجا تصمیم گرفتیم تجربه 8 الی 10 ساله خودمون رو در زمینه پارکور و فری رانینگ با شما عزیزان به اشتراک بزاریم

یک ورزشکار در ورزش پارکور برای انجام پرش‌های باکیفیت باید سرعت، قدرت و استقامت خود را افزایش دهد.