Volume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
میانبرهای صفحه کلید
پخش/توقفSPACE
افزایش صدا
کاهش صدا
پرش به جلو
پرش به عقب
زیرنویس روشن/خاموشc
تمام صفحه/خروج از حالت تمام صفحهf
بی صدا/با صداm
پرش %0-9
00:00
00:00
00:00
 

ورزش برای باسن برزیلی

۴ نظر گزارش تخلف
Aurora1373    (آرورا یا شفق قطبی)
Aurora1373 (آرورا یا شفق قطبی)

تمرینات یک هفته ایی برای باسن برزیلی .این مقدار حرکت که پشت هم میزنه مناسب افرادورزشکارهست اگرمبتدی هستید
از۵شماره درهفته شروع کنید بعدهفته ایی زیادکنیدکه گرفتگی نداشته باشید .تمرینات بیشتر خواستید به کانالش مراجعه کنید.ولی این حرکت و دراکثرورزش هاش انجام میده فکر کنم ورزش پایه است.تاثیرورزشهاشم دراندام خودش معلومه

نظرات (۴)

Loading...

توضیحات

ورزش برای باسن برزیلی

۹ لایک
۴ نظر

تمرینات یک هفته ایی برای باسن برزیلی .این مقدار حرکت که پشت هم میزنه مناسب افرادورزشکارهست اگرمبتدی هستید
از۵شماره درهفته شروع کنید بعدهفته ایی زیادکنیدکه گرفتگی نداشته باشید .تمرینات بیشتر خواستید به کانالش مراجعه کنید.ولی این حرکت و دراکثرورزش هاش انجام میده فکر کنم ورزش پایه است.تاثیرورزشهاشم دراندام خودش معلومه

ورزشی
Sign in with GoogleSign in with Google. Opens in new tab