خارپاشنه یکی از مشکلات شایع این روزهاست.که ناشی از زندگی بی تحرک و عدم فعالیت عضلات کف پاهاست.با روزی یکبار ورزش و هربار ده مرتبه این نرمش ها،از ایجاد خار پاشنه جلوگیری کنید و اگر خار پاشنه دارید حرکاتی که باعث تشدید درد نمی شود را انجام دهید.- راه های ارتباطی با کلینیک آسود: شماره تماس: 02188707778 و 09353637983 _ وبسایت: www.asudclinic.com