آیا تا به حال احساس کردهاید که ذهن شما پر از افکار و ایدههای پراکنده است؟ در این ویدیو، به شما نشان خواهیم داد که چگونه میتوانید ذهن خود را از شلوغیها پاک کنید و به آرامش دست یابید.
از تمرینات مدیتیشن و تنفس عمیق گرفته تا تکنیکهای مدیریت زمان و تعیین اولویتها، راههای متعددی وجود دارد که میتوانید از آنها بهرهبرداری کنید.
با اجرای این روشها، میتوانید استرس و اضطراب را کاهش دهید و ذهن خود را متمرکزتر و سازمانیافتهتر کنید. از ایجاد روتینهای روزانه و بررسی اهداف خود گرفته تا تمرینات یوگا و مراقبه، همه اینها میتوانند به شما کمک کنند تا ذهنی آرام و شفاف داشته باشید.
مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران: https://sourceiran.com/podcasts/
مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران: https://sourceiran.com/videos/