دستگاه های روئینگ که به دستگاه قایقی نیز شهرت دارند مانند تمام دستگاه های ورزشی, دارای مزایا و معایب میباشند و لازم است قبل از خرید از آن ها مطلع باشید. از فواید دستگاه روئینگ بدنسازی میتوان به موارد زیر اشاره کرد :
تمرین کامل عضلات بدن : قایقرانی به تنهایی می تواند یک تمرین کامل بدن را فراهم کند. علاوه بر اینکه یک ورزش عالی برای تقویت قلب و عروق است، تمرین با روئینگ، عضلات اصلی بدن مانند بازوها، سینه، کمر و پاها را تحت فشار قرار می دهد.
جلوگیری از آسیب به مفاصل : به دلیل طراحی که دارد نسبت به تردمیل , فشار از روی مفاصل زانو و کمر برداشته شده است.
قدرت و استقامت را بهبود می بخشد.
استفاده از آن آسان است.