در این ویدیو، به بررسی نقش چربیهای سالم در رژیمهای کمشکر خواهیم پرداخت و چگونگی تاثیر آنها بر سلامت بدن را توضیح خواهیم داد. چربیهای سالم میتوانند به بهبود عملکرد قلب، مغز و کبد کمک کنند و از بسیاری از بیماریها جلوگیری کنند. در این مقاله به چربیهای مفید مانند چربیهای غیر اشباع تکزنجیرهای و چندزنجیرهای میپردازیم و نشان میدهیم چگونه میتوان آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کرد. همچنین، به تفاوت بین چربیهای مفید و مضر و تأثیرات هرکدام بر سلامت بدن اشاره خواهیم کرد. اگر به دنبال راههایی برای حفظ سلامتی در رژیم کمشکر خود هستید، این ویدیو را از دست ندهید. پیشنهاد میکنیم برای دریافت نکات بیشتر در این زمینه، به لینک زیر سر بزنید.
https://below.ir/role-of-healthy-fats-in-low-sugar-diets/