آموزش حرکت شنا وی

شنا وی (V) یکی از حرکات چند عضله ای در بدنسازی است که عضلات ذوزنقه، دلتوئید قدامی، پشت بازو و بالا سینه را درگیر می کند. با تمرین های فیتیار به تناسب اندام دلخواه خودتون برسید.https://fityar.org/Post/Exercises/v-push-ups