✔️تقویت سیستم ایمنی و بالا بردن توان دفاعی آن در برابر عفونت پیچیده تر از آن است که همین سادگی بگوییم.
(ورزش کنیم تا بیمار نشویم)
باید بگوییم کجا؟ چگونه؟ در چه شرایطی؟
چقدر؟ و با چه شدتی؟ ورزش کنیم تا بدن خود را در برابر عفونت مقاوم کنیم.
در این سری از ویدیوهای باشگاه تندرستی به این سوالات پاسخ میدهیم.