✔️تقویت سیستم ایمنی و بالا بردن توان دفاعی آن در برابر عفونت پیچیده تر از آن است که همین سادگی بگوییم. (ورزش کنیم تا بیمار نشویم) باید بگوییم کجا؟ چگونه؟ در چه شرایطی؟ چقدر؟ و با چه شدتی؟ ورزش کنیم تا بدن خود را در برابر عفونت مقاوم کنیم. در این سری از ویدیوهای باشگاه تندرستی به این سوالات پاسخ میدهیم.