اگر مشکل قوز کمر دارید و یا میخواهید دچار این مشکل نشوید پیشنهاد میکنم حتما ویدیو 5 روش کاربردی برای رفع و جلوگیری از قوز کمر را ببینید.
در این ویدیو حرکاتی را معرفی می کنیم که با انجام دادن آنها بعد از مدتی این مشکل حل می شود یا دچار این مشکل نمی شوید.
لینک مطلب پنج روش کاربردی برای رفع و جلوگیری از قوز کمر|سورس ایران داخل وب سایت سورس ایران: https://sourceiran.com/videos/%d9%82%d9%88%d8%b2-%d8%ad%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%d8%b1%d9%86%d8%a7%d9%85%d9%87-%d9%86%d9%88%db%8c%d8%b3%db%8c/
آرشیو کامل پادکست ها در سایت سورس ایران: https://sourceiran.com/podcasts/
آرشیو کامل ویدیوها در سایت آموزش برنامه نویسی سورس ایران: https://sourceiran.com/videos/