اگر از حرف زدن توی جمع میترسی ... باید بهت بگم که راهکار این ترسها هم مثل ترسهای دیگه اینه که یک باره بری تو دلش. پس در اولین جمع و فرصت ممکن سعی کن هرجوری که شده یک ماجرای کوچیک رو تعریف کنی. بهت قول میدم هر بار بیشتر انجامش بدی بیشتر متوجه میشی که این ترس توهم گونه رو چقدر برای خودت بزرگش کرده بودی البته حرف زدن تو جمع فقط یکی از چالشهای فردیه که عزت نفست نفسش تخریب شده .