قانون دوم : کار با سه تا وسیله تلویزیون، کامپیوتر و تلفن همراه را نیم ساعت قبل از خواب تعطیل کنید. دلیل آن این است که این وسایل دارای اشعه الکترومغناطیس است و خوابیدن را دچار مشکل می کند. همچنین این سه وسیله نمایشگر دارند و چشم را وادار می کند که به آن نگاه کند.