راهنمای تغذیه برای دوره بهبودی زخم چه بخوریم؟ ما در این ویدیو درباره رژیم غذایی مناسب برای دوره نقاهت و بهبودی زخم صحبت میکنیم و توصیههای مهمی در مورد مصرف مواد غذایی پرکالری، پرپروتئین و مایعات ارائه میدهیم. مواد غذایی کلیدی: • پروتئین: برای ترمیم بافت (گوشت، تخممرغ، لبنیات) • ویتامین C: تقویت سیستم ایمنی (مرکبات، فلفل دلمهای) • روی (زینک): تسریع التیام (گوشت قرمز، غلات کامل) • مایعات کافی: حداقل ۸ لیوان آب در روز پرهیز از: • قند و شیرینی زیاد • غذاهای پرچرب و سرخ کردنی • مصرف دخانیات