حرکت طناب دبل یکی از چالشبرانگیزترین حرکات ورزشی است که نیاز به تمرین و مهارت دارد. در این ویدیو تمام مراحل این حرکت را به شما آموزش میدهیم تا بتوانید به راحتی آن را اجرا کنید. اگر به دنبال بهبود استقامت، سوزاندن کالری و تقویت بدن هستید، این آموزش را از دست ندهید! https://dragogym.club/blog/double-under-workout