پیلاتس

با ورزش پیلاتس آشنایی دارید؟
در این ویدیو به تمارینی در این ورزش برای انجام آن در خانه می پردازیم.
منبع مطالب ویدیو از سایت ورزشی آسان اسپرت می باشد.
https://blog.asansports.com/2020/12/21/%d9%81%db%8c%d9%84%d9%85-%d9%be%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b3-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-22-%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d9%be%db%8c%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b3-%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1/