Close the sidebar
سرگرمی و طنز
ورزشی
کارتون و انیمیشن
علم و فن آوری
خودرو و وسایل نقلیه
آموزش
موسیقی و هنر
اخبار و سیاست
حیوانات و طبیعت
بازی
حوادث
مذهبی
Close the sidebar
اشتراکگذاری
trx Rear Foot Elevated Split Squat
ادامه
سینا اسپرت
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
نام دیگر این حرکت اسکات بلغاری می باشد، جهت تقویت عضلات همسترینگ و چهار سر ران انجام می شود.
ورزشی
۰۱:۳۹
آموزش تی آر ایکس -تمرین تقویت ماهیچه های مرکزی با کش
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۰۲
فواید و تاثیرات ورزش تی آر ایکس بر روی بدن
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۳۴
چربی سوزی و سفت کردن شکم و پهلو با انجام ورزش تی آر ایکس
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۰۶
انعطاف پذیری و چربی سوزی با ورزش تی آرایکس
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۵۵
آموزش افزایش قدرت بدنی با ورزش تی آر ایکس در منزل
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۳:۰۶
آموزش تی آر ایکس مناسب ورزشکاران حرفه ای و مبتدی
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۵:۰۳
بالا بردن انعطاف پذیری بدن با ورزش تی آر ایکس
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۴:۳۸
آموزش ورزش تی آر ایکس در منزل
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۲:۲۹
تمرینات بالا تنه و پایین تنه تی آر ایکس TRX
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
۰۵:۰۹
آموزش حرکات ورزشی تی آر ایکس برای تناسب اندام در منزل
آموزش های راه اندازی شغل 02128423118
